骨は私たちの体を支える重要な構造であり、体重を支え、動きを可能にする役割を果たしています。しかし、骨も他の組織と同じように、加齢や生活習慣の影響で弱くなり、骨密度が低下することがあります。特に骨粗しょう症は、高齢者に多く見られ、骨折のリスクを高める病気として知られています。 骨の健康を守るためには、適切な食事とサプリメントの摂取が重要です。食事を通じて必要な栄養素をしっかり摂ることが基本となりますが、サプリメントをうまく活用することで、骨を強化するためのサポートを行うことができます。 本記事では、骨の健康 ...