1. 乳酸菌と免疫の関係 乳酸菌とは何か 乳酸菌とは、発酵食品やヨーグルトなどでよく知られる善玉菌の一種です。乳酸菌は腸の中で悪玉菌の増加を抑え、体に良い影響をもたらす特徴があります。特に、お腹の調子を整える働きがあることで、多くの方に親しまれています。 腸と免疫の密接なつながり 腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど重要な臓器で、実は私たちの体全体の免疫細胞の約7割が腸に集まっていると言われています。そのため、腸内環境を良くすることが、体の免疫力を高めることにつながります。 乳酸菌が免疫に与える主な働き 乳酸 ...