腸内環境改善にサプリは効果的？基礎知識 腸内環境とは？ 腸内環境とは、私たちの腸の中に存在するたくさんの細菌たちのバランスや種類のことを指します。この細菌の集まりは「腸内フローラ」と呼ばれており、お花畑のように多様な菌が共生しているイメージです。腸内環境が整うことで、栄養の吸収が良くなったり、体の免疫機能がサポートされたり、さらには便通が良くなったりするなど、健康面でさまざまなメリットをもたらします。 腸内環境改善の重要性 腸内のバランスが崩れると、善玉菌が減って悪玉菌が増えやすくなります。それによって、 ...