目次
はじめに
「ドラッグストアで買える高血圧サプリは本当に役立つの？」
「種類が多すぎて、どれを選べばよいのか分からない」と気になっていませんか。
健康診断で「血圧が高めですね」と言われ、食事や運動を意識し始めたものの、ドラッグストアのサプリ売り場にはさまざまな商品が並んでいて、機能性表示食品や配合成分の違いが分からず、その場で購入を迷ってしまうこともあるでしょう。
この記事では、ドラッグストアで購入できる高血圧サプリの選び方をはじめ、血圧が高めの人が確認したい成分の特徴や、購入前に知っておきたい注意点まで順を追って説明していきます。
高血圧対策でドラッグストアのサプリを選ぶ前に知っておきたいこと
ドラッグストアには血圧が気になる人向けの商品が並んでいますが、サプリと医薬品では目的や働きが異なります。
ここでは、サプリの位置づけと、購入前に確認したい表示内容について解説します。
ドラッグストアのサプリは血圧を下げる薬ではなく健康サポートを目的に選ぶ
ドラッグストアで販売されている血圧が高めの人向けサプリは、医薬品のように高血圧を治療したり、血圧を下げたりするためのものではありません。
あくまで毎日の健康管理をサポートするものなので、期待できる働きを確認したうえで取り入れることが大切です。
すでに高血圧と診断されて治療を受けている場合は、サプリだけで対応しようとせず、医師の指示に従いながら上手に活用しましょう。
血圧が高めの人向けの商品か表示内容を確認する
商品を選ぶときは、パッケージに「血圧が高めの方に適する」など、自分の目的に合った機能が表示されているか確認してみましょう。
あわせて、どの成分による機能なのか、1日の摂取目安量はどのくらいなのかまで確認すると、商品を比較しやすくなります。
商品名や広告の印象だけで決めず、対象となる人や表示されている機能を見ながら、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
ドラッグストアで高血圧対策サプリを選ぶポイント
高血圧対策向けのサプリは種類が多く、どの商品を選べばよいのか迷うことがあります。
ここでは、ドラッグストアでサプリを選ぶときに押さえておきたいポイントを解説します。
血圧への機能表示や機能性表示食品かを確認する
購入するときは、パッケージに血圧に関する機能が表示されているかを確認してみましょう。
機能性表示食品であれば、どのような成分が含まれ、どのような機能が報告されているのかも確認できます。
商品名や宣伝の印象だけで決めず、表示されている機能や対象となる人を見ながら、自分の目的に合った商品を選ぶことが大切です。
機能性表示食品を選ぶときに、「そもそもどのような仕組みで機能が表示されているの？」と気になる方は、機能性表示食品の意味や特定保健用食品との違いも確認しておくと、商品を比較しやすくなります。
▶機能性表示食品とは？トクホとの違いや選ぶときのポイントをわかりやすく解説
価格や1日の摂取量など続けやすさで選ぶ
サプリは継続して取り入れることを考えて、無理なく続けられる価格かどうかも確認しておきましょう。
また、1日に飲む粒数や摂取回数は商品によって異なるため、自分の生活リズムに合わせやすいものを選ぶと続けやすくなります。
価格だけで比べるのではなく、飲みやすさや摂取の手間も含めて、自分にとって負担の少ない商品を選びましょう。
ドラッグストアで買える高血圧対策サプリの種類と特徴
ドラッグストアには、血圧が高めの人向けの機能表示があるサプリが複数あります。
ここでは、成分の特徴と商品ごとの表示内容を確認するポイントについて解説します。
血圧が高めの人向けの機能表示がある成分を確認する
ドラッグストアでサプリを選ぶときは、血圧が高めの人を対象とした機能が表示されているかを確認してみましょう。
配合されている成分によって期待される働きは異なるため、成分名を見るだけでなく、血圧についてどのような機能が表示されているかまで確認することが大切です。
自分の目的に合った機能が示されている商品を選ぶと、比較するときにも迷いにくくなります。
成分だけでなく商品ごとの表示内容や対象者を確認する
同じ成分が配合されていても、商品によって表示されている機能や対象となる人、1日の摂取目安量などが異なる場合があります。
そのため、成分だけで比較するのではなく、パッケージに記載されている内容まで確認しておくと安心です。
自分が対象者に当てはまるかも確認しながら、目的や生活に合った商品を選びましょう。
ドラッグストアで買える高血圧対策サプリ
ドラッグストアでは、血圧が高めの人向けの機能を表示した商品がいくつか販売されています。
配合されている機能性関与成分や1日の摂取目安量などに違いがあるため、商品ごとの特徴を確認しながら、自分に合ったものを選んでみましょう。
「DHC 血圧が高めの方のタブレット」
DHCの「血圧が高めの方のタブレット」は、血圧が高めの人を対象とした機能性表示食品です。
機能性関与成分としてGABAを配合しているため、GABAを含む商品を探している場合の選択肢になります。
購入するときは、パッケージに記載された機能や対象者、1日の摂取目安量を確認してから取り入れましょう。
「ファンケル 血圧サポート」
ファンケルの「血圧サポート」は、血圧が高めの人向けに販売されている機能性表示食品です。
ドラッグストアなどでも取り扱われているため、血圧に関する機能表示を確認しながら商品を選びたい人の候補になります。
店舗によって取り扱い状況は異なるので、購入時には商品の表示内容とあわせて確認してみましょう。
「ディアナチュラゴールド 松樹皮由来ポリフェノール」
アサヒグループ食品の「ディアナチュラゴールド 松樹皮由来ポリフェノール」は、血圧が高めの人向けの機能を表示した商品です。
松樹皮由来プロシアニジンを機能性関与成分としており、GABAとは異なる成分から商品を比較したい場合の選択肢になります。
成分だけで判断せず、パッケージに記載された機能や摂取方法を確認したうえで選びましょう。
高血圧対策サプリを購入するときの注意点
高血圧対策サプリは手軽に購入できますが、すべての人が自己判断で取り入れてよいとは限りません。
ここでは、購入前に知っておきたい注意点と、日頃の血圧管理について解説します。
降圧薬を服用している場合は医師や薬剤師に相談する
降圧薬を服用している場合は、高血圧対策のサプリを自己判断で飲み始めず、事前に医師や薬剤師へ相談しておくと安心です。
配合されている成分によっては、服用中の薬との飲み合わせなどを確認したほうがよい場合があります。
現在飲んでいる薬や治療内容を伝えたうえで、自分が取り入れても問題ないか確認しましょう。
降圧薬を飲んでいて「サプリと一緒に摂っても大丈夫？」と不安な場合は、飲み合わせで注意したい成分や確認方法を知っておくと安心です。
▶降圧薬とサプリは併用できる？飲み合わせで注意したい成分と確認ポイント
サプリだけに頼らず日頃の血圧管理も行う
高血圧対策のサプリを取り入れる場合も、サプリだけに頼るのではなく、日頃の血圧管理を続けることが大切です。
家庭で血圧を測る習慣をつけながら、食事や運動などの生活習慣にも目を向けることで、無理のない健康管理につながります。
サプリはあくまで健康管理を支えるものの一つとして考え、毎日の生活と上手に組み合わせていきましょう。
自宅で血圧を測り始めても、「いつ測ればいいの？」「正しい測り方は？」と迷うことがあります。毎日の数値を確認するためにも、家庭血圧の測り方をあわせて確認しておきましょう。
▶家庭血圧の正しい測り方は？測定する時間や姿勢・注意点を解説
ドラッグストアの高血圧サプリ選びで迷ったときの判断基準
高血圧対策サプリにはさまざまな商品があるため、成分名や価格だけを見ても、どれを選べばよいか迷うことがあります。
ここでは、商品選びで迷ったときに確認したい判断基準を解説します。
目的に合った機能表示の商品を選ぶ
商品を選ぶときは、自分の目的に合った機能が表示されているかを確認してみましょう。
血圧が高めの人向けの商品でも、表示されている機能や対象となる人は商品によって異なります。
商品名やパッケージの印象だけで決めず、機能表示や対象者まで確認しながら、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
無理なく継続できる条件を優先して選ぶ
サプリは毎日の生活に取り入れることを考えて、無理なく続けられる商品を選びましょう。
価格だけでなく、1日に飲む粒数や摂取回数なども確認しておくと、自分の生活リズムに合うか判断しやすくなります。
負担なく続けられるかを考えながら、自分に合った条件の商品を選ぶことが大切です。
まとめ
ドラッグストアで買える高血圧対策サプリは、血圧を下げる薬ではなく、血圧が高めの人の健康管理をサポートするものです。
選ぶときは商品名や成分だけで決めず、血圧に関する機能表示や対象者を確認し、価格や飲む粒数なども含めて無理なく続けられるものを選びましょう。
また、降圧薬を服用している方や高血圧の治療中の方は、自己判断で取り入れず、事前に医師や薬剤師へ相談すると安心です。
サプリだけに頼るのではなく、血圧測定や食事、運動なども続けながら、毎日の健康管理を支えるものとして上手に取り入れていきましょう。