目次
はじめに
本書の目的
本書は、ドラッグストアで購入できる「血圧を下げる可能性のあるサプリメント」について、検索キーワード分析と製品調査の結果をわかりやすくまとめた資料です。種類、主要成分、製品の特徴、科学的根拠、購入時の注意点まで幅広く扱います。
読者の想定
- ご自身やご家族の血圧を気にしている方
- ドラッグストアで手軽に買える選択肢を知りたい方
- 医療機関に相談する前に情報収集したい方
本書の構成と読み方
全4章で構成します。第2章で市販品の候補を9点紹介し、第3章で主要成分の働きを解説、第4章で購入時の注意点を示します。まずは第2章で気になる製品を見つけ、第3章で成分を確認すると便利です。
注意事項
サプリメントは食品であり医薬品ではありません。効果には個人差があり、薬を服用中の方や妊娠中の方は使用前に必ず医師や薬剤師に相談してください。情報は参考として利用し、必要なら専門家に相談することをおすすめします。
ドラッグストアで買える血圧を下げるサプリメント9選
ドラッグストアで手に入る血圧対策のサプリメントは、医薬品ではなく穏やかな補助効果を期待するものです。ここでは代表的な9製品を、主成分と特徴、飲み方や注意点とともにわかりやすく紹介します。
- エーザイ ヘルケア
- 主成分：GABAなど
- 特徴：リラックスを助ける成分が中心で、毎日の生活での血圧管理に向きます。
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飲み方：表示通りに継続して摂取します。
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日清オイリオ マリンペプチド
- 主成分：魚由来ペプチド
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特徴：血管の柔らかさを保つ働きが期待されます。
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佐藤製薬 プレスライフS
- 主成分：複合成分（カリウムや植物エキスなど）
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特徴：バランス型で日常のサポート向けです。
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小林製薬 小林血圧ヘルプ
- 主成分：GABAや植物由来成分
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特徴：手軽に続けやすい配合です。
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FANCL 血圧サポート
- 主成分：機能性表示成分（GABA等）
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特徴：科学的根拠を示した表示があります。
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オーガランド GABA
- 主成分：GABA高配合
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特徴：手頃な価格でGABAを摂りたい人向けです。
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小林製薬 ナットウキナーゼさらさら粒プレミアム
- 主成分：ナットウキナーゼ
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特徴：血流改善を助ける成分。ただし血を止めにくくする薬との併用注意。
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ヤクルトヘルスフーズ ナットウキナーゼ プラスフコイダン
- 主成分：ナットウキナーゼ＋フコイダン
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特徴：血流と粘膜ケアを意識した配合です。
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機能性食品開発研究センター ナットウキナーゼ&カツオ由来エラスチン
- 主成分：ナットウキナーゼ、エラスチン
- 特徴：血流サポートと血管の柔軟性に着目しています。
購入時のポイント
- いずれも医薬品ではないため効果は穏やかです。服薬中の方や持病がある方は医師・薬剤師に相談してください。ナットウキナーゼ含有製品は血液をサラサラにする薬との併用に注意が必要です。継続して生活習慣の改善と合わせて使うことをおすすめします。
主要な有効成分の詳細
GABA（ギャバ）
GABAは脳の神経伝達物質の一つで、交感神経の働きを穏やかにして血管の緊張を和らげます。臨床試験では12週間の継続摂取で血圧低下が確認されています。市販品では数十〜数百mgが一般的で、眠気を感じる人がいるため就寝前の摂取が合う場合もあります。降圧薬を服用中の方は医師に相談してください。
サーデンペプチド（イワシ由来）
イワシ由来のペプチドは血管の柔軟性や血流を改善すると考えられます。具体的には血管内の働きを助け、血圧を下げる補助効果が期待されます。タブレットや機能性飲料で手軽に摂取できますが、魚アレルギーのある方は注意が必要です。
ナットウキナーゼ
ナットウキナーゼは納豆由来の酵素で、血液の流れを良くする働きがあります。血栓のもとになる成分に作用して血流を改善すると言われています。出血しやすい薬（ワルファリンなど）を服用している場合や手術前は避ける必要があります。
EPA・DHA（魚由来オメガ‑3）
EPAやDHAは血小板の凝集を抑え、血管の健康を保ちます。青魚の油に多く、サプリではフィッシュオイルや精製カプセルで摂取できます。高用量では出血リスクが上がるため、抗凝固薬との併用は医師に相談してください。
ドラッグストア購入時の注意点
はじめに
ドラッグストアで血圧を下げるサプリを選ぶときは、表示や成分、あなたの体の状態をよく確認してください。安全に使うためのポイントを分かりやすくまとめます。
表示を確認する
- 「特定保健用食品（トクホ）」や「機能性表示食品」は、表示に根拠や届出番号が書かれています。ラベルの記載を確認してください。
- 効果を断定する過大な表現は要注意です。薬と同じ効き目を期待しないでください。
成分と用法用量
- 成分名と1日の目安量を確認します。例：カルシウムやオメガ‑3など、同じ成分を別製品で重ねないようにしてください。
- 用法用量は守ってください。過剰摂取は副作用の原因になります。
服薬中や持病がある場合
- 降圧薬を服用中、妊娠中、腎臓病など持病がある方は、必ず医師か薬剤師に相談してください。薬との相互作用が起きることがあります。
- 買うときに現在の服薬リストを持参すると相談がスムーズです。
副作用や異常時の対応
- 吐き気、めまい、かゆみなど体調変化があれば使用を中止し、医療機関に相談してください。
品質と保管
- 賞味期限、保存方法を確認し、直射日光や高温多湿を避けて保管します。信頼できるメーカーや販売実績のある製品を選ぶと安心です。
購入後の管理
- 飲み始めたら血圧を定期的に測定し、変化を記録してください。症状が続く場合や高値が改善しない場合は医師の診察を受けてください。