はじめに この章の目的 本記事は、ハーブの「エキナセア」が免疫を高めると言われる背景と、日常での使い方を分かりやすく伝えるために作りました。専門的な言葉はなるべく避け、具体例や実践的なポイントを中心に説明します。 読んでいただきたい方 風邪やインフルエンザの予防に自然な方法を取り入れたい方、肌や美容と免疫の関係に興味がある方、サプリやハーブティーの選び方を知りたい方に向けています。 記事の構成と読み方 全8章で、エキナセアの基本、効果の仕組み、臨床での使い方、成分と安全性、実際の摂取方法まで順に説明します ...