はじめに 本記事の目的 本記事は、アイハーブで購入できる腸内環境改善サプリメントについて、初心者にも分かりやすくまとめた入門ガイドです。人気の理由、サプリの種類や選び方、おすすめ商品、実際のユーザー体験、効果的な使い方や注意点までを網羅します。 誰に向けた記事か 日常の便通を改善したい方、疲れやすさや肌荒れの改善を目指す方、食事だけで腸内ケアが足りないと感じる方に役立ちます。忙しくて発酵食品や野菜が不足しがちな人にも参考になります。 この記事で扱う主なサプリ プロバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌など、 ...