はじめに 「セレンが不足すると、体にどんな症状が出るの？」「普段の食事をしていても、セレン不足になることはある？」と気になっていませんか。 食生活が偏っていたり、食事量が減っていたりすると、セレンを十分に摂れているのか分からず、疲れやすさなどの体調変化までセレン不足と関係しているのではないかと不安になることもありますよね。 この記事では、セレンが不足したときに起こり得る症状や不足する原因、不足しやすい人の特徴、食事で補う方法について紹介します。 日本では通常の食生活ならセレン不足になることはある？ 日本で ...