はじめに ビタミンDのサプリを調べていると、「IU」「μg（マイクログラム）」といった表記を目にして、どれくらい飲めばいいのか分からないと感じたことはありませんか？ 特に「ビタミンD サプリ IU」というキーワードで検索する方の多くは、 IUとμgの違いが分からない 1000IUや25μgと書かれているが、どちらが正しいのか不安 自分に必要な摂取量を知りたい といった疑問を抱えています。 実は、IUとμgはどちらもビタミンDの量を表す正しい単位ですが、意味や使われ方が異なるため、混乱しやすいのが実情です。 ...