ビタミンDとは？免疫力との関係をわかりやすく解説 ビタミンDは「骨の健康に必要な栄養素」というイメージが強いですが、近年は免疫力との深い関係にも注目が集まっています。免疫力を意識してビタミンDの摂取量を調べている方にとって、まず押さえておきたい基本を、できるだけやさしく整理します。 ビタミンDの基本的な役割 ビタミンDは脂溶性ビタミンの一つで、体内では主に次のような働きを担っています。 カルシウムの吸収を助け、骨や歯の健康を保つ 筋肉の正常な働きをサポートする 体のさまざまな細胞の調整に関わる 特徴的なの ...