はじめに 「乳酸菌とビフィズス菌は何が違うの？」「ヨーグルトやサプリを選ぶなら、どちらを摂ればいい？」と気になっていませんか。 スーパーでヨーグルトのパッケージを見比べたり、乳酸菌・ビフィズス菌と書かれたサプリを探したりしても、それぞれの特徴が分からず、どれを選べばよいのか迷ってしまうこともありますよね。 この記事では、乳酸菌とビフィズス菌の違いを整理しながら、それぞれの特徴や含まれる食品、目的に合わせた選び方を紹介します。 乳酸菌とビフィズス菌の違いは？ 乳酸菌とビフィズス菌は、どちらも腸内環境に関わる ...