はじめに この章では、本記事の目的と読み方を分かりやすく説明します。健康診断で行う血圧測定は日常の体調把握にとても大切です。測定時の呼吸や息を止める行為は、値に影響を与えることがあります。本記事は、息を止めることが血圧にどう作用するか、正しい測り方、検査で息止めを指示される場面とその理由、高血圧と判定された場合の対処法、呼吸法で血圧を整える可能性までを幅広く扱います。 対象は健康診断を受けるすべての方です。専門知識がなくても分かるように具体例やポイントを交えて説明します。各章は短く区切って読みやすくしまし ...