はじめに 花粉症に悩む方は年々多く、季節になると鼻水や目のかゆみでつらい思いをする方が増えています。本記事では、花粉症の症状緩和や予防に役立つ「腸内環境を整える」方法を分かりやすく伝えます。 なぜ腸と花粉症が関係するのか 腸は免疫と深く関わっています。腸内の細菌バランスが乱れると免疫の働きに影響を与え、アレルギー症状が出やすくなることがあります。例えば、ヨーグルトや発酵食品を日常に取り入れると、腸の調子が整いやすくなります。 この記事の対象 ・薬だけでなく生活習慣でも対策したい方 ・腸内環境を改善して花粉 ...