はじめに 「腸内環境サプリって種類が多すぎて、結局どれを選べばいいの？」と迷ったことはありませんか。 「乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌って何が違うの？」「便秘やお腹の張りには、どのタイプが合うの？」「できれば失敗せず、自分に合うものを選びたい」 こんなふうに感じている方も多いですよね。 実際、腸内環境サプリは種類がかなり多く、ドラッグストアや通販でも1,000〜3,000円前後の商品がたくさん並んでいます。 ただ、菌の種類によって特徴は少しずつ違います。 たとえば、乳酸菌はヨーグルトなどでもおなじみの定番タ ...