はじめに この記事の目的 本記事はDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）が血圧にどのような影響を与えるかを、分かりやすく丁寧に解説します。専門的な話をできるだけ平易に説明し、日常生活での具体的な取り入れ方まで示します。 なぜ注目されるのか DHA・EPAは「オメガ3脂肪酸」と呼ばれ、青魚や魚油サプリに多く含まれます。近年、血圧や心血管の健康に良いとされ、多くの研究で注目されています。たとえば、サバやサーモンの定期的な摂取が紹介されることがあります。 本記事で分かること DHA・EPA ...