はじめに 本記事の目的 本記事は、DHA（ドコサヘキサエン酸）を含むサプリメントが花粉症の症状緩和や予防にどの程度役立つかを、一般の方にも分かりやすく解説することを目的とします。専門的な研究結果を整理し、実生活で使える摂取方法や食品・サプリ選びのポイントまで紹介します。 なぜDHAが注目されるのか DHAやEPAは魚に多く含まれる脂（オメガ‑3）で、体の炎症反応に関係します。花粉症は過剰な炎症が原因の一つなので、これらが症状に影響する可能性があると考えられます。具体例としては、鮭やサバ、イワシなどの青魚が ...