はじめに 「DHA・EPAを摂ると血圧は下がるの？」「魚を食べるだけでよいのか、サプリメントを使ったほうがよいの？」と気になっていませんか。 健康診断で血圧が高めと指摘され、食事を見直そうと思って魚を食べる回数を増やしたり、DHA・EPAのサプリメントを購入しようとしたりすると、どのくらい摂ればよいのか迷いますよね。 この記事では、DHA・EPAに期待される血圧への働きや、魚などの食品から摂る方法、サプリメントを利用するときの注意点について順を追って説明していきます。 DHA・EPAは血圧に効果がある？ ...