はじめに
「薬局で買える腸活サプリはどれがおすすめ？」
「乳酸菌やビフィズス菌など、配合成分や価格にはどんな違いがあるの？」と気になっていませんか。
便通が不規則だったり、お腹の張りが気になったりすると、腸内環境を整えるためにサプリを試してみたいと思いますよね。
この記事では、薬局やドラッグストアで購入できるおすすめの腸活サプリ7商品を紹介し、配合成分や価格の違い、目的に合った選び方を解説します。
薬局・ドラッグストアで買えるおすすめ腸活サプリ7選
薬局やドラッグストアでは、乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌、食物繊維などを配合した腸活関連商品が販売されています。
ここでは、薬局やドラッグストアで購入できる代表的な7商品について、配合成分や特徴を順に紹介します。
全体的に少し長いため、各商品を3文程度に整理すると、読みやすくなります。商品の特徴や配合成分、期待できる働きは残しながら、自然で柔らかい文章に調整しました。
新ビオフェルミンSプラス錠｜乳酸菌・ビフィズス菌を配合
新ビオフェルミンSプラス錠は、ビフィズス菌やフェーカリス菌、アシドフィルス菌、ロンガム菌の4種類を配合した指定医薬部外品の整腸剤です。
腸内細菌のバランスを整え、便秘や軟便、腹部膨満感などの改善に役立ちます。
15歳以上は1回3錠を1日3回、食後に服用するため、便通の乱れが気になる方にも取り入れやすい商品です。
ビオスリーHi錠｜3種類の活性菌を配合
ビオスリーHi錠は、酪酸菌・乳酸菌・糖化菌の3種類の活性菌を配合した指定医薬部外品の整腸剤です。
それぞれ異なる働きを持つ菌が腸内細菌のバランスを整え、便秘や軟便、腹部膨満感などの改善をサポートします。
15歳以上は1回2錠を1日3回、食後に服用する商品です。
強ミヤリサン錠｜酪酸菌を配合
強ミヤリサン錠は、酪酸菌の一種である宮入菌を配合した指定医薬部外品の整腸剤です。
宮入菌は胃酸の影響を受けにくく、腸内で酪酸などをつくりながら、便秘や軟便、腹部膨満感などの改善に役立ちます。
15歳以上は1回3錠を1日3回、食後に服用する商品です。
DHC 届くビフィズスEX｜ビフィズス菌を配合
DHCの届くビフィズスEXは、ビフィズス菌BB536を配合した機能性表示食品のサプリメントです。
ビフィズス菌BB536には、腸内環境を良好にし、便通を改善する機能が報告されています。
毎日の腸内環境を意識したい方は、商品の機能性表示や1日の摂取目安量を確認して取り入れるとよいでしょう。
小林製薬のイージーファイバー｜食物繊維を配合
小林製薬のイージーファイバーは、水溶性食物繊維の難消化性デキストリンを配合した粉末タイプの食品です。
一般的な商品には1パックあたり約4.2gの食物繊維が含まれており、普段の食事で不足しがちな食物繊維を手軽に補えます。
水やお茶、料理などに混ぜて使えるため、毎日の食生活にも取り入れやすい商品です。
ディアナチュラ 乳酸菌×ビフィズス菌＋食物繊維・オリゴ糖｜複数の腸活成分を配合
ディアナチュラの乳酸菌×ビフィズス菌＋食物繊維・オリゴ糖は、腸内環境を意識した複数の成分を組み合わせたサプリメントです。
乳酸菌やビフィズス菌に加え、腸内細菌の栄養源となる食物繊維やオリゴ糖も一緒に補えます。
さまざまな腸活成分をまとめて取り入れたい方に向いている商品です。
森永乳業 ビヒダス 大腸のキホン｜ビフィズス菌BB536を配合
森永乳業のビヒダス 大腸のキホンは、ビフィズス菌BB536を配合した機能性表示食品です。
ビフィズス菌BB536には、腸内環境を良好にし、便通を改善する機能が報告されています。
毎日の腸内環境を整えたい方は、機能性表示や1日の摂取目安量を確認しながら取り入れるとよいでしょう。
【比較表】薬局・ドラッグストアで買える腸活サプリ
| 商品名 | 主な配合成分 | 商品分類 | 内容量の例 | 1日の摂取・服用目安 |
|---|---|---|---|---|
| 新ビオフェルミンSプラス錠 | ビフィズス菌・乳酸菌 | 指定医薬部外品 | 360錠 | 9錠（15歳以上） |
| ビオスリーHi錠 | 酪酸菌・乳酸菌・糖化菌 | 指定医薬部外品 | 180錠 | 6錠（15歳以上） |
| 強ミヤリサン錠 | 酪酸菌（宮入菌） | 第3類医薬品 | 330錠 | 9錠（15歳以上） |
| DHC 届くビフィズスEX | ビフィズス菌BB536 | 機能性表示食品 | 30粒 | 1粒 |
| 小林製薬 イージーファイバー | 難消化性デキストリン | 一般食品 | 30パック | 商品表示を確認 |
| ディアナチュラ 乳酸菌×ビフィズス菌＋食物繊維・オリゴ糖 | 乳酸菌・ビフィズス菌・食物繊維・オリゴ糖 | 一般食品 | 30日分 | 商品表示を確認 |
| 森永乳業 ビヒダス 大腸のキホン | ビフィズス菌BB536 | 機能性表示食品 | 30日分 | 商品表示を確認 |
薬局で買える腸活サプリの選び方
薬局やドラッグストアで腸活サプリを選ぶ際は、配合成分や機能性表示の内容、毎日続けるための費用を確認することが大切です。
ここでは、配合成分や機能性表示食品の届出内容、1日あたりの費用と摂取目安量をもとに、自分に合った腸活サプリを選ぶ方法を解説します。
乳酸菌・ビフィズス菌などの配合成分で選ぶ
腸活サプリを選ぶ際は、乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌など、配合されている菌の種類を確認しましょう。
乳酸菌は乳酸、ビフィズス菌は乳酸や酢酸、酪酸菌は酪酸をつくるなど、それぞれ異なる働きで腸内環境に関わっています。
商品の成分表示で菌の種類や配合量を比較し、自分が補いたい成分に合ったものを選ぶとよいでしょう。
機能性表示食品の届出内容を確認して選ぶ
機能性表示食品を選ぶ際は、パッケージに記載された機能性表示や、消費者庁への届出内容を確認しましょう。
機能性表示食品は、事業者が科学的根拠に基づいて届け出る制度であり、国が個別に効果を審査・承認したものではありません。
便通改善を目的とする場合は、届出情報に「便通を改善する」などの記載があるかを確認すると、自分の目的に合った商品を選びやすくなります。
1日あたりの費用と摂取目安量で選ぶ
腸活サプリを無理なく続けるためには、販売価格だけでなく、1日あたりの費用や摂取目安量も確認しましょう。例えば、30日分で1,500円の商品は1日50円、3,000円の商品は1日100円となり、継続するほど費用に差が生じます。また、1日に飲む粒数や回数も商品によって異なるため、価格と飲みやすさを比較しながら、生活習慣に合ったものを選ぶとよいでしょう。
腸活サプリを購入できる薬局・ドラッグストア
腸活サプリは、マツモトキヨシやウエルシア、ツルハドラッグなどの薬局・ドラッグストアで購入できます。
ここでは、主要な薬局・ドラッグストアの取扱商品を確認する方法と、店舗の在庫やオンラインショップの販売状況を調べる方法を解説します。
マツモトキヨシ・ウエルシア・ツルハなどの取扱商品を確認する
腸活サプリを購入する際は、マツモトキヨシ・ウエルシア・ツルハドラッグなどの公式オンラインショップで取扱商品を確認しましょう。
「乳酸菌」「ビフィズス菌」「整腸剤」などのキーワードや商品名で検索すると、希望する商品を探しやすくなります。
ただし、オンラインショップと実店舗では取扱商品が異なる場合もあるため、購入前に店舗の在庫状況を確認しておくと安心です。
薬局で腸活サプリを購入する前の注意点
薬局やドラッグストアで腸活サプリを購入する際は、配合成分や価格だけでなく、商品の分類や安全な摂取方法も確認することが大切です。
ここでは、腸活サプリと整腸剤の違いや摂取量の注意点、服薬中や妊娠・授乳中に医師・薬剤師へ相談する必要性について解説します。
腸活サプリと整腸剤の違いを確認する
腸活サプリと整腸剤は、商品の分類や表示できる効能・効果に違いがあります。
腸活サプリは乳酸菌やビフィズス菌などを補う食品ですが、医薬品や指定医薬部外品の整腸剤には、整腸や便秘、軟便などに対する効能・効果が認められています。
購入する際は、パッケージの商品分類を確認し、健康維持や便通の改善など、自分の目的に合ったものを選びましょう。
摂取目安量を守り過剰摂取を避ける
腸活サプリを飲む際は、パッケージに記載された1日の摂取目安量を守りましょう。
目安量を超えて飲んでも働きが高まるとは限らず、人によってはお腹の張りや下痢などが起こる場合があります。
複数の商品を併用する場合も成分の重複に注意し、体調に異変を感じたときは摂取を中止することが大切です。
服薬中や妊娠・授乳中は医師・薬剤師に相談する
薬を服用している方や妊娠中・授乳中の方は、腸活サプリを取り入れる前に医師や薬剤師へ相談しましょう。
配合成分によっては薬の吸収や働きに影響する可能性があり、妊娠中や授乳中の安全性が十分に確認されていない商品もあります。
相談する際は、商品パッケージや成分表示を見せながら、安心して摂取できるか確認するとよいでしょう。
まとめ
薬局やドラッグストアで買える腸活関連商品には、乳酸菌やビフィズス菌、酪酸菌、食物繊維などを配合したさまざまな種類があります。
整腸剤とサプリメントでは商品の分類や働きが異なるため、目的に合わせて選ぶことが大切です。
購入する際は、配合成分や機能性表示、1日あたりの費用、摂取目安量を比較しましょう。また、店舗によって取扱商品や在庫が異なるため、事前に確認しておくと安心です。
今回紹介した7商品の特徴を参考に、摂取目安量や注意事項を守りながら、自分の目的や生活習慣に合った商品を選びましょう。