はじめに この記事の目的 腸内環境を整える「腸活」に関心を持っている方へ、酵素を含む腸活サプリの基本から選び方、おすすめ商品、正しい使い方まで丁寧に解説します。専門用語はできるだけ避け、具体例を交えてわかりやすく説明します。 なぜ腸活が大切か 腸は食べたものを消化し、栄養を吸収するだけでなく、体調や気分にも影響します。便通が整うと毎日の快適さが増し、免疫や肌の調子にも良い影響が期待できます。 本シリーズの構成と読み方 第2章以降で腸活サプリの基本、酵素入りサプリの特徴、主成分の働き、選び方、おすすめ例、注 ...