市販で手に入る腸内環境サプリの選び方 はじめに 腸内環境サプリは、手軽に始められる腸活アイテムとして多くの人に支持されています。薬局やドラッグストア、インターネット通販などで簡単に手に入るため、気軽に生活に取り入れやすいのが魅力です。しかし、種類や成分が豊富なため、どれを選べば良いか迷う方も多いのではないでしょうか。 主な成分の特徴と選び方 市販の腸内環境サプリには「乳酸菌」「ビフィズス菌」「酪酸菌」などの善玉菌が多く使われています。例えば、乳酸菌はヨーグルトに含まれていることで有名ですが、サプリで手軽に ...