乳酸菌が免疫に与える影響とは 腸内環境と免疫の関係 私たちの免疫システムの多くは腸に存在しています。腸内には数百種類の細菌が共生しており、この腸内細菌のバランスが免疫の働きに大きく関わります。乳酸菌は腸内で善玉菌として働き、腸管上皮細胞や免疫細胞と接触することで、免疫の働きを整える効果があるとされています。 乳酸菌を摂取することで、腸内環境が整い、免疫細胞が適切に反応できる状態を作ることができます。例えば、風邪やインフルエンザなどの感染症に対して体を守る力が向上することや、アレルギー症状の緩和が報告されて ...