はじめに 免疫力サプリが本当に効果を感じられるかどうかは、「これさえ飲めば大丈夫」という万能な成分を選べたかでは決まりません。たとえば、忙しくて食事が偏りがちな日が続いているのか、睡眠時間が短く体調を崩しやすい状態なのかといった、日々の生活の中で生じている不足と、「何を補いたくてサプリを選ぶのか」という目的がきちんと噛み合っているかどうかで、結果は大きく変わります。 「飲めば元気になった感じがほしいのか」「検査や自覚がある栄養不足を元に戻したいのか」「体質や服用中の薬の関係で避けたい成分があるのか」など、 ...