はじめに 本記事の目的 本記事は「カリウムが血圧を下げる仕組み」をわかりやすく解説することを目的としています。ナトリウムの排泄促進、血管平滑筋への作用、実際の高血圧予防効果など、生理学的・生化学的な視点から丁寧に説明します。専門用語は最小限にとどめ、具体例や図解イメージで補足します。 なぜ重要か 高血圧は心臓病や脳卒中の主要なリスク要因です。食事で調整できる因子の一つがカリウムです。普段の食べ物でできる理解と実践が、健康管理につながります。 読者対象と読み方 血圧に関心のある方、医療従事者以外の一般読者、 ...