腸内環境を整えるサプリが注目される理由 腸内環境の乱れが体に及ぼす影響 私たちの腸内には数百種類の細菌が存在し、これらがバランス良く働くことで消化や免疫、肌の健康などに影響を与えています。 しかし、食生活の偏りやストレス、睡眠不足などが原因で腸内環境が乱れると、便秘や下痢、肌荒れ、疲れやすさといった体調不良が起こりやすくなります。 腸内環境を整えることは、体全体の健康維持に直結するため、多くの人が注目しています。 食事だけでは補えない理由 食物繊維や発酵食品を摂ることで腸内環境をサポートできますが、現代の ...