はじめに 本記事の目的 本記事は、免疫力が低下したときに乳酸菌がどのような役割を果たすかを、分かりやすく説明することを目的としています。加齢やストレス、睡眠不足、偏った食事などで免疫力が下がる理由を簡潔に示し、乳酸菌が免疫を支える仕組みや実際の摂取方法を紹介します。 誰に向けた記事か 風邪をひきやすい方、季節の変わり目に体調を崩しやすい方、健康維持に関心がある方に役立つ内容です。専門用語は最小限に留め、日常の例（ヨーグルトや漬物の摂取）でイメージしやすく説明します。 本記事で学べること 免疫力低下の主な原 ...