はじめに 「乳酸菌は免疫にどのように作用するの？」「ヨーグルトなどで乳酸菌を摂ると、免疫機能にどんな変化があるの？」と気になっていませんか。 風邪をひきやすいと感じたり、毎日の健康管理を意識したりして、乳酸菌を含む食品やサプリメントを取り入れようと考えることもありますよね。 この記事では、乳酸菌が免疫に作用すると考えられている仕組みや腸管免疫との関係、乳酸菌の種類による違いについて、順を追って説明していきます。 乳酸菌と免疫が関係するのは？ 腸には多くの免疫細胞が存在し、食べ物や腸内細菌など、外部から入っ ...