はじめに 目的 この資料は、風邪予防に役立つサプリメントとその成分について、わかりやすく整理したガイドです。科学的な根拠や推奨される摂取方法、市販品の選び方までを扱います。専門的な言葉はできるだけ抑え、具体例で補足しますので、初めての方でも読みやすい内容です。 対象読者 日常的に風邪を予防したい方 サプリメントの選び方に悩んでいる方 医学的な基礎知識はあるが、実践的な情報を知りたい方 本書で扱う主な内容 本書は主にビタミンC、ビタミンD、亜鉛の効果と注意点を中心に解説します。それぞれの成分について、期待で ...