はじめに 「血圧対策にGABAを取り入れるなら、1日何mg摂取すればよいの？」「20mgや100mgなど、摂取量によって効果に違いはあるの？」と気になっていませんか。 健康診断で血圧が高めだと指摘されたり、自宅で測る血圧の数値が気になったりすると、GABA配合のサプリメントや食品を試してみたいと思いますよね。 ただし、GABAは摂取量を増やせば、その分だけ血圧が下がるわけではありません。研究で使用された摂取量や対象者によって結果が異なり、高血圧の治療薬の代わりになるものでもありません。 この記事では、血圧 ...