はじめに 本記事は、乳酸菌が免疫に与える影響と、手軽に続けられる乳酸菌ドリンクを中心に解説します。普段の食事に取り入れやすい具体例（ヨーグルトや市販の乳酸菌飲料）を交え、難しい用語はできるだけ避けて説明します。 この記事でわかること 乳酸菌が免疫機能に与える影響と基本メカニズム プラズマ乳酸菌を含むドリンクの特徴と注目点 乳酸菌ドリンクを日常生活に取り入れる具体的な方法 選び方・飲み方・保存のポイントと注意事項 市販のおすすめ乳酸菌ドリンク例と効果的な続け方 乳酸菌と免疫機能の関係 腸と免疫は仲間です 免 ...