はじめに この記事の目的 本記事は、インフルエンザの予防や症状緩和に期待されるサプリメントについて、成分ごとの特徴や科学的根拠、市販製品の選び方と使用上の注意点をわかりやすくまとめることを目的としています。専門的すぎない言葉で、日常生活に取り入れやすい情報をお伝えします。 なぜサプリメントに注目するのか インフルエンザ対策はワクチンや手洗い・うがいが基本です。それに加えて、栄養状態を整えることで免疫を支えることができます。ビタミンや乳酸菌などは、毎日の食事で不足しがちな栄養を補う助けになります。 この記事 ...