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はじめに 「お酒を飲んだあと、アルコールは体の中でどうやって分解されるの？」「飲みすぎた翌日に頭痛や吐き気が起こるのは、アルコールが残っているから？」と気になっていませんか。 飲酒した翌朝に体がだるかったり、頭が重かったりすると、体内で何が起きているのか知りたくなりますよね。 この記事では、アルコールが体内に吸収されてから分解・排出されるまでの流れや、代謝に関わる物質、分解速度に個人差が生じる理由、二日酔いとの関係を整理します。 アルコールは体内でどう分解される？ 体内に入ったアルコールは、そのまま体外へ ...

はじめに 「ナイアシンを飲んだら顔や体が赤くなったけれど、大丈夫なの？」「どのくらいの量を摂るとナイアシンフラッシュが起こるの？」と不安になっていませんか。 ナイアシンを含むサプリメントを飲んだあと、顔や首、腕などが急に赤くなったり、熱っぽさやかゆみを感じたりすると、体に異常が起きたのではないかと心配になりますよね。 この記事では、ナイアシンフラッシュとはどのような状態なのか、起こる原因や症状、摂取量との関係、症状が出たときの対応まで順を追って説明していきます。 ナイアシンフラッシュとは？ ナイアシンフラ ...

はじめに 「免疫力を意識するなら、どんなヨーグルトを選べばいいの？」「乳酸菌の種類や機能性表示は、どこを比べればいい？」と迷っていませんか。 スーパーやコンビニの売り場には、さまざまな乳酸菌を使ったヨーグルトが並んでいるため、パッケージを見比べても自分に合う商品を決めにくいですよね。 この記事では、免疫機能との関係が研究されている乳酸菌の種類や特徴、機能性表示の見方を比較し、商品を選ぶときに確認したいポイントを順を追って説明していきます。 免疫力を意識したヨーグルトは乳酸菌の種類と機能表示を確認して選ぶ ...

はじめに 「プレティオは1本いくら？」「毎日飲み続けると、1か月でどのくらいお金がかかるの？」と気になっていませんか。 プレティオを店頭や通販で見つけて、血圧を意識して取り入れたいと思っても、表示された価格だけでは1本あたりの金額や継続したときの負担まで分かりにくいですよね。 この記事では、プレティオの1本あたりの値段や購入時にかかる費用、毎日続けた場合の1か月・1年間の金額を順を追って説明します。 プレティオの値段は1本いくら？ プレティオのメーカー希望小売価格は、1本115円（税別）です。7本パックも ...

はじめに 「ヤクルト届けてネットを利用したいけれど、送料はいくらかかるの？」「商品代金以外に、どんな支払い方法が選べるの？」と気になっていませんか。 自宅でヤクルト商品を受け取りたいと思っても、注文画面を見る前に送料や支払い方法、どのように商品が届くのかを確認しておきたいですよね。 この記事では、ヤクルト届けてネットの送料や支払い方法、注文した商品がどのように自宅へ届くのかを順を追って説明します。 ヤクルト届けてネットの送料は無料？ ヤクルト届けてネットでは、商品を自宅へ届けてもらう際の送料がかかるのか気 ...

はじめに 「乳酸菌の死菌って、死んでいるなら意味がないの？」「生菌と比べて、免疫への働きは違うの？」と気になっていませんか。 ヨーグルトや乳酸菌飲料、サプリメントの商品説明を見ていると「生菌」「死菌」「殺菌乳酸菌」などの言葉が出てきて、どれを選べばよいのか迷うことがありますよね。 この記事では、乳酸菌の死菌とは何か、生菌との違い、免疫との関係、研究で確認されている内容を整理し、商品を選ぶときに確認したいポイントまで順を追って説明していきます。 乳酸菌の死菌とは？ 乳酸菌の「死菌」と聞くと、生きていないため ...

はじめに 「R-1ヨーグルトを毎日食べると免疫力が上がるの？」「風邪をひきにくくする効果はある？」と気になっていませんか。 スーパーやコンビニでR-1ヨーグルトを見かけたり、家族や知人が体調管理のために続けていたりすると、自分も取り入れたほうがよいのか迷いますよね。 この記事では、R-1ヨーグルトに使われている乳酸菌の特徴や免疫機能との関係、これまでに行われた研究の内容を紹介します。 R-1ヨーグルトは免疫力に効果がある？ R-1ヨーグルトと免疫機能の関係を知るには、まずR-1に含まれる乳酸菌がどのような ...

はじめに 「アミールSとアミールWは何が違うの？」「血圧が気になる場合は、どちらを選べばいい？」と迷っていませんか。 店頭や通販でアミールSとアミールWを見比べても、商品名が似ているため、含まれている成分や表示されている機能の違いが分かりにくいことがありますよね。 この記事では、アミールSとアミールWの成分や機能の違いを整理し、それぞれがどのような人に選びやすいのかを紹介します。 アミールSとアミールWの違いは？ アミールSとアミールWを比較するときは、商品名だけでなく、配合されている成分と表示されている ...

はじめに 「賞味期限が切れた飲料は、何日くらいまでなら飲めるの？」「未開封なら賞味期限を過ぎても大丈夫？」と気になっていませんか。 冷蔵庫や食品棚を整理していて、数日から数か月前に賞味期限が切れたペットボトルや缶飲料を見つけると、捨てるべきか迷ってしまいますよね。 この記事では、賞味期限切れの飲料を飲めるか判断するときの考え方や、未開封・開封後の違い、飲むのを避けたい状態について順を追って説明していきます。 賞味期限切れの飲料はいつまで飲める？ 賞味期限を過ぎた飲料がいつまで飲めるかは、「期限から3日」「 ...

はじめに 「ビタミンCが多い食べ物には何があるの？」「毎日の食事で、どのくらい摂ればいい？」と気になっていませんか。 野菜や果物に多いイメージはあっても、スーパーで食材を選ぶときに、どれを選べば効率よく摂れるのか分からないこともありますよね。 この記事では、ビタミンCを多く含む食べ物や1日の摂取量の目安、調理での損失を抑えながら摂る方法を紹介します。 ビタミンCが多い食べ物は？ ビタミンCは、野菜や果物を中心にさまざまな食品に含まれています。 ここでは、ビタミンCを多く含む野菜や果物に加えて、スーパーなど ...