はじめに この記事の目的 免疫力を高めるサプリメントについて、基本から実践までをやさしく整理します。どの成分にどんな期待ができるのか、どれくらい根拠があるのか、どのように選べばよいのかを、日常の例とともに解説します。生活習慣との組み合わせ方や、注意点まで一連の流れで読める構成です。 「免疫力」という言葉の扱い方 日々の体調を守る力をまとめて「免疫力」と呼ぶ場面が増えました。ただ、とても広い概念です。本記事では、病気を治す力というより「日々の健康維持を支える力」として捉え、サプリメントはその補助役として説明 ...